信号灯一之濑亚美莉
空心血糖限制
体格景色
热切经过
绿灯
3.9-6.1
三级片血管像新水管相似光滑
连接保抓！
黄灯
6.2-8.9
血管像生锈水管（锈迹初现）一之濑亚美莉
需1周内调遣饮食畅通
橙灯
9.0-13.8
血管像泡在糖浆里（黏糊糊）
立即就医调药
红灯
≥13.9
血管像被硫酸腐蚀（千疮百孔）
打120！可能酮症中毒
7点监测法（保姆级教程）操作形式：
第一天：6:00 空心8:30 早餐后2小时11:00 午餐前13:30 午餐后2小时17:00 晚餐前19:30 晚餐后2小时22:00 睡前相连测3天（包含职责日和休息日）画弧线图：连点成线，看哪个时段像'过山车'图片
达标尺度：✅ 全天平均血糖＜7.0✅ 波动幅度＜3.9
血糖8分自救指南轻度升高（空心8控制）这么作念：
1.饮食：
晚餐少吃1口主食，换成1个鸡蛋睡前2小时喝半杯牛奶（防夜间低血糖）图片
2.畅通：
每天饭后踮脚尖100次（激活小腿肌肉泵）看电视时搓手心（通俗升阳促代谢）3.监测：
每周选1天用7点法密集监测重心看午餐后和睡前血糖出现这些症状坐窝就医：⚠️ 喝水量一刹变大（每天＞4L）⚠️ 皮肤瘙痒难忍（尤其小腿）⚠️ 伤口2周不愈合
空心血糖8就像汽车姿色盘亮黄灯——暂时能开一之濑亚美莉，但再不爱护就要大修了！
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